50 Pullups workout Be Stronger

Course of pull-ups is a program with which you can rapidly develop your strenght and physique. This is your own home trainer for pullups.

The app includes next functionality:

- 11 workouts programme

- fast statistics (your current average level of push-ups, current program, status and medals)

- history of trainings

- backup and restore data to remote server

- the reminder feature helps you don't miss a workout

- a function of cloud storage statistics for easy storage and transfer of personal statistics

- warm-up before workouts

- a possibility to change a programme in an unsuccessful training session

Rules of the program: before start training you should run the test. The purpose of the test is to determine the maximum number of cruciani (body lifting) at a time you can do. Now basis on the test result, select the programme and start training. Press the button after each set to trigger the timer for rest (have a rest recommended time or change in accordance with their feelings). Observe the mode of rest and proper nutrition.

Example: you can do 10 pull-ups. Choose from the list of programme 9 to 11 times. Remember to rest 2 days after the test to restore.

This course is designed for a maximum of 50 pull-ups. Of course you must work a lot, but this is not fiction, but a very real indicator. With our app organization your workouts will become much easier.

Most people pulled less than 10 times, and almost no one can pull more than 15 times. Thanks to our training you will be able to increase this result. Our program is designed so everyone can achieve level 30 pull-UPS. A and 50.

Just follow instructions and in a week you will feel the result.

There is advertising In the app. To disable ads please buy the IN-APP purchases.

หลักสูตรของการดึงอัพเป็นโปรแกรมที่คุณได้อย่างรวดเร็วสามารถพัฒนาความแข็งแรงและร่างกายของคุณ นี้เป็นครูฝึกที่บ้านของคุณเองสำหรับ pullups

app รวมถึงฟังก์ชั่นถัดไป:

- โปรแกรมการออกกำลังกาย 11

- สถิติได้อย่างรวดเร็ว (ปัจจุบันระดับเฉลี่ยของคุณของการผลักดันอัพโปรแกรมปัจจุบันสถานะและเหรียญ)

- ประวัติศาสตร์ของการฝึกอบรม

- สำรองและเรียกคืนข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ระยะไกล

- คุณสมบัติการแจ้งเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

- ฟังก์ชั่นของสถ​​ิติการจัดเก็บเมฆสำหรับการจัดเก็บง่ายและการถ่ายโอนของสถ​​ิติส่วนบุคคล

- อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย

- ความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนโปรแกรมในเซสชั่นการฝึกอบรมไม่ประสบความสำเร็จ

กฎของโปรแกรม: ก่อนที่จะเริ่มต้นการฝึกอบรมที่คุณควรใช้ทดสอบ วัตถุประสงค์ของการทดสอบคือการกำหนดจำนวนสูงสุดของ Cruciani (ยกร่างกาย) ในเวลาที่คุณสามารถทำได้ ตอนนี้อยู่บนพื้นฐานของผลการทดสอบให้เลือกโปรแกรมและเริ่มการฝึกอบรม กดปุ่มหลังจากที่แต่ละชุดจะเรียกจับเวลาสำหรับส่วนที่เหลือ (มีส่วนที่เหลือแนะนำเวลาหรือการเปลี่ยนแปลงให้สอดคล้องกับความรู้สึกของตน) สังเกตโหมดของการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม

ตัวอย่าง: คุณสามารถทำ 10 ดึงอัพ เลือกจากรายการของโปรแกรม 9-11 ครั้ง อย่าลืมพักผ่อน 2 วันหลังการทดสอบที่จะเรียกคืน

หลักสูตรนี้ถูกออกแบบมาสำหรับสูงสุด 50 ดึงอัพ แน่นอนคุณจะต้องทำงานมาก แต่นี้ไม่ได้เป็นนิยาย แต่เป็นตัวบ่งชี้ของจริงมาก กับองค์กร app ของเราออกกำลังกายของคุณจะกลายเป็นเรื่องง่าย

คนส่วนใหญ่ดึงน้อยกว่า 10 ครั้งและเกือบจะไม่มีใครสามารถดึงมากกว่า 15 ครั้ง ขอขอบคุณที่ฝึกอบรมของเราคุณจะสามารถที่จะเพิ่มผลนี้ โปรแกรมของเราถูกออกแบบมาเพื่อให้ทุกคนสามารถบรรลุระดับ 30 ดึงอัพ A และ 50

เพียงทำตามคำแนะนำและในหนึ่งสัปดาห์คุณจะรู้สึกผล

มีการโฆษณาใน app ปิดการใช้งานโฆษณาโปรดซื้อซื้อในแอป